あけましておめでとうございます🌅🎍⛩
元旦ですが気を緩めず、トレーニングを。
2018年目標に向けて、もう前を向いてます‼️‼️
ランニング20分、足上げ太もも上げ100回、腹筋150回、ヒップアップ60回、シャドー10分。
ダイエットもそうですが、健康にも意識し、
さらにスポーツの仕事を増やしていきたいです‼️‼️✨✨
シャドー2回目ですが、キックボクシングのトレーナーさんにものすごく褒められました。専門家の方に、初心者でしかも女の子でこのワンツーのパンチは才能だ。と褒めてもらえて、やる気が出る嶋村です。スポ根👊👊
これでもグラビアアイドルなんですが、面影ぜろ（笑）
まだ空手始めたばかりですが、最初の頃よりももう成長自分でも感じる。日々動画に成長記録しておきます。
そして先日ミット打ちしてもらいました。
かなりよく撮れてます！👊
景色綺麗すぎて、ニューヨークでアスリートが練習してる動画みたい（笑）（笑）
ボディメイクの話からズレますが（笑）💦
年明けてすぐに神社にお礼とお参りに行きました。そして今年も大吉。(^^)
おみくじに書いてあるように初心を忘れず、感謝の気持ちを忘れてはならぬ。まさに今の私に当てはまる。
皆さんへの感謝の気持ち、忘れずにお仕事頑張ります。
ままに寝てるとこ盗撮された
大きな庭で相変わらずはしゃぎ中のムーちゃん
楽しく年越し、年明け出来ました(*´罒`*)
2018年もどうぞよろしくお願いします。
そして、愛犬のムーちゃんも。
皆様にとっても良い年でありますように💕
