ボディメイク35日目 トレーニング5回目

下の親知らず抜きましたが、痛みも腫れもないし、当日は運動禁止が出てたので、抜歯の次の日から

世間はハッピーハロウィン🎃で盛り上がってる中、私は筋肉を盛り上げていた（笑）

前まではたいかん1分もできなかったのに、できるようになった。

今日は30秒3セット、片足片手あげるたいかん30秒3セット

ゆうて抜歯したばっかだからいつもよりはちょっと弱めのメニュー

余裕ぶっこいてる

そーなると、

ちょっとトレーナーも厳しくなりますよねー（笑）

腹筋6種類30回ずつ

180回腹筋やってたのかー！！

スクワット

ゆっくり10回3セット

背筋15回5セット

辛すぎると逆に笑えてきて、ひとりで爆笑しております、ただの変人ですwww

つづく