瞑想を挫折してしまう人への完全マニュアル～あなたの原因は頭か、身体か。②

昨日の続きです。

パターン②「身体」

頭がクリアであるにもかかわらず瞑想が続かないとしたら、あなたの問題は「身体」にあります。


僕はもともと正座ができないくらい足首が固かったり、瞑想状態に入れたとしても足がしびれて続かなかったりすることが多くありました。それを改善できたのがヨガです。日本で普及している常温で行うヨガは「ハタヨガ」というものがほとんどですが、それはもともと瞑想ができる身体づくりをするために生まれたものです。

また、食事の量、質を整えることで波動が高まることも大きくありました。食事を整えるには、心を整える・・・。心を整えるためには？全てつながっていますね。


結論としては、原因は様々なところに潜んでいて、的確なアプローチをすれば必ず瞑想を続ける、自らやりたくなる自分が出来上がるということです。

そして、何より瞑想は楽しいです。多くの人に味わってほしいと思います＾＾