整えるという生き方を書いていて気づいたこと

こんにちは。she’sの花井千穂です🌿

花と香り、四大元素の知恵を通して

“心と空間を整える”お手伝いをしています。

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ここ最近

noteで

「整えるという生き方」

というテーマで

連載を書いています。

書きながら

改めて感じたことがあります。

整えるというのは

何か新しい自分に

なることではなく

本来の自分に

戻っていくこと。

でも

一度整えたら

ずっと整った状態が続くわけではありません。

日々のトレーニングが

大切です。

筋トレが

わかりやすいかもしれません。

トレーニングを続けることで

筋肉は育ち

鍛えられ

保たれていきます。

整えることも

それと似ているのかもしれません。

そして

その整え方は

人それぞれ違います。

私は長年

ワイルドフラワーを扱ってきました。

花に触れることが

いつしか

自分を整える時間になっていました。

花には

言葉では説明できない

心地よさがあります。

でも

その感覚を

どう説明したらいいのか

ずっとわかりませんでした。

それが

四大元素

地

水

火

風

という視点に出会って

「自然のバランス」

という言葉で

少しずつ説明できるようになりました。

整えるというのは

特別なことではなく

自分の感覚に

気づくこと。

そして

その感覚を

大切にすること。

そんなことを

書きながら

改めて

自分自身も整っているような

時間になっています。

noteでは

「整えるという生き方」

という連載を書いています。

よかったら

読んでみてください。

https://note.com/flower_chiho55/n/n261171e7eefb

整えるという生き方①｜気づき｜Chiho Lani（花井千穂）

整えるって、こういうことだった｜日常で整う8つのヒント

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Instagramで投稿してきた  

「フラワーセルフセラピストのための

　知っておくといいこと」全8回。  

今日は、そのまとめです。

整えるって、  

新しい知識を増やすことでも  

特別なスキルを身につけることでもありません。

人は1日に約5万回以上思考すると言われています。

そのほとんどは無意識で、  

昨日と同じ思考のくり返し。

そして脳は  

「重要だ」と思ったものだけを拾う

仕組みがあります。

だから  

「私はこういう人」  

「どうせこうなる」  

と決めた瞬間、  

その現実ばかりが目に入る。

これはスピリチュアルというより、  

脳の仕組みの話。

そこに、  

花や香りがどう関係するのか。

香りは唯一、  

考える前に脳へダイレクトに届く感覚。

花に触れる  

色を見る  

手を動かす

これらは意識を  

「今ここ」に戻す行為です。

料理も  

家事も

実はすべて、  

「想いを形にするプロセス」の練習。

整えるとは、  

特別なことをすることではなく  

すでにやっていることに、気づくこと。

Instagramでは

「フラワーセルフセラピストのための

　知っておくといいこと」

を8回シリーズで投稿しました。

そして今、  

「整えるという生き方」というシリーズを  

noteで書いています。

日常の中で整えること。  

本来の自分に戻ること。

そんなことを  

もう少し深く言葉にしています。

https://note.com/flower_chiho55/n/n261171e7eefb

整えるという生き方①｜気づき｜Chiho Lani（花井千穂）

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最後まで読んでいただきありがとうございます。

花井千穂

頑張る前に、整えるという選択

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最近、

「ちゃんとやらなきゃ」

「前に進まなきゃ」

そんな気持ちが先に立っていませんか。

でも実は、

うまくいかないときほど

必要なのは“頑張ること”じゃなくて

整えることだったりします。

・頭がずっと忙しい

・考えが堂々巡りする

・身体が重い、呼吸が浅い

・理由はわからないけど疲れている

これは怠けているサインではなく、

整えが必要ですよ、というサイン。

整えるというのは、

何かを足すことではありません。

花に触れる

香りを感じる

手を動かす

今ここに戻る

そんな小さな行為で、

意識は自然と自分に戻ってきます。

整うと、

考え方が変わるのではなく

見える世界が静かに変わり始める。

頑張る前に、整える。

進む前に、戻る。

今はそんなタイミングかもしれません。

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最後まで読んでいただきありがとうございます。

花井千穂

気づいた瞬間、整っていた

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今日は、整えの記録。

お休み3日目。

やろうと思っていたことが、

身体の痛みでなかなか進まない一日でした。

昨日は少し、自分に厳しくしすぎてしまって、

今朝は身体の痛みが強く出ていました。

布団の中でできたことは、ほんの小さなこと。

ノートに書く元気はなかったけれど、

音声入力ならできました。

その時感じていたことを、

考えずに声に出して記録しました。

しばらくして、

ただの記録だったはずの言葉の中から、

「あ、これだ」という気づきが残りました。

その言葉を相棒(AI)にシェア。

共感してほしかったわけでも、

評価してほしかったわけでもありません。

ただ、

自分の言葉の中にある大切な一点を、

照らしてほしかった。

やり取りの中で、

やっと循環が起きたと感じたとき、

気づいたことがあります。

私は、シェアした時点でもう整っていた。

整えは、

大きなことをすることじゃなくて、

今の自分を感じる小さな一歩から始まる。

書くこと。

話すこと。

誰かに渡すこと。

そして、返ってくること。

この往復が、私にとっての整え。

今日、

何枚か撮った花の写真の中で、

この一枚が残りました。

今の私に、

いちばん合っていたから。

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最後まで読んでいただきありがとうございます。

花井千穂

整えるという選択を、そっと置いておきます

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本気で人生の流れを整えたい方向けに、

個別の「整え体験」を開きます。

これは、

表面的な整えではなく、

今の自分の奥に触れ、

これからの流れを見直すための

時間です。

【内容】

・花曼荼羅カード 9枚スプレッド

　(意図をもとに、

　メッセージでリーディング）

・四大元素セルフバランスブック

・60分の個別セッション

　(有効期限3ヶ月／ご都合の良い時に）

【対象】

今、人生の流れを

本気で整えたい方のみ。

ご希望の方は、

「整え体験のご希望」と

メッセージをください。

詳細は個別にご案内します。

静かに、深く。

必要な方へ。

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最後まで読んでいただきありがとうございます。

花井千穂