2018年にやってみて、良かったことの一つが姿勢改善です。
姿勢って、一番普段の生活に関わる大事なことなのに、
習慣になってしまってなかなか自分では治せないし、
猫背だという自覚はあっても、
どうしたら良いかわからずに放置したままになっていました。
しかし！猫背改善専門スタジオがあるらしいと聞いて
この機会に猫背を治したい、と一念発起して
２か月のコースに通ってみました。
スタジオに通って一番良かったことは、
「良い姿勢」がどんな姿勢なのかを知れたことです。
どんな重心で立って、どんな呼吸をして
どんな体の状態でいれば「良い姿勢」なのか、
専門家に直接教えてもらって、感覚が掴めたこと。
これは、ただ本を読んだり自己流でやったのでは
身につかなかったな、と思います。
姿勢が改善されたら、腰痛もなくなったし
立っていることが楽になりました♪
何より、姿勢が良くなると自分に自信が持てる！
姿勢って大事ですね！
2019年は体型改善に取り組みたいです。