お客様のほとんどの方は肩こりをお持ちです。
これまでもストレッチをオススメしていましたが、最近は具体的に簡単で即効性のある方法をお伝えしています。
私はこの前、ホットヨガと間違えて常温ヨガのクラスに行ったとき、ストレッチのすごさに驚きました。
ちょっとしただけでかなり体もほぐれて、より効果的なやり方も教えてもらいました。
ストレッチは面倒でついつい続かなくなりますが、簡単で目的がよくわかるので続けやすいです。
自分のコリがほぐれていくのもよくわかります。
目的に合わせてすごく簡単な方法をその方に合わせて２つくらいお伝えしていますのでぜひ試してみて下さいね。
ちなみに私は常温ヨガでは物足りず…
今は週1でホットヨガに行っています。
30代、40代の女性が多いですが中には60代と思われる方もちらほら見かけます。
みなさんとても頑張っているので毎回楽しいです。