暑い暑い暑い🫠
なんとなんと、、溶けちゃう暑さが
続いてます。
7月も宜しくお願いいたします。
まだ梅雨なのですが、、
なんとも言えない熱風で汗も
だくだく。
外出れないですよね。
車内温度計40度になってて
びっくり。
皆様災害級とも言われてる暑さに
気をつけてお過ごしください。
7月に入ってバタバタとしてました。
整膚勉強会から始まり
近所の韓国語教室行ってみたり
ビルの屋上から見る夕日を見て
行きました！
太陽にほえろみたいな夕日を見て感嘆しました。
今週は夕日が綺麗だなぁ、、
そんな7月始まりの1週間
さぁ夏です！梅雨ですがもう
気温は夏！体力つけて夏バテしないように
過ごしましょ🏋️
夏バテも気をつけなきゃなのですが
やはり暑い夜は寝れなかったり
呼吸も浅くなりやすい時期です。
呼吸がしっかりできてないと
睡眠不足にも陥りやすいそうです。
昼間に生あくびが出る人は
酸素不足らしいですよ
暑くてはぁはぁいってる時は
必ず口呼吸になって
余計酸素不足になります。
日頃からしっかり深呼吸できるように
しておきましょうね！
あら、マズイと心当たりある方は
謎のヨガ教室でお待ちして居ります
お問い合わせください！
自律神経が乱れてると、、
出た！自律神経
体調面も崩しやすいので
ヘッドマッサージなどで
リラックスするのもおススメです。
今年の夏は容赦なさそうな予感。
しっかり整えて楽しい夏にしましょうね☀️
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