っても毎日の様にしてないすが
週に二三回すれば良い方です(特に暑い時はね)。
指もいろいろ気遣ってますよ
要求に応じたいし、頑張って微妙なタッチで満足させてあげたいし
ダメな時
大体は許してもらえますが・・・なんでちゃんと出来ないのか、とネチネチ言われた
りします
ピッタリ止めるのは緊張するんです
何か話がかち合わない
指の話は、給油の話してるんですが・・・
アレじゃないのかって
アレってなんすか
ま、釣り話はこれくらいにしといて・・・
実際「○×円分入れて」とか「ピッタリ□△リットル入れて」と言われると緊張しま
す。
特に最後の「1円単位」や「0.01リットル単位」になるとリズムで入れて止める感じ
になるので・・・
あと1円やあと0.01リットルで止まってしまうと緊張度がマックスです
だからセルフスタンドで店員が給油してる時は話しかけないで下さいね
セルフでは携行缶などに頼まれて給油してる時なので。
さて・・・
体の方ですが・・・
ダンベルで腕を動かして(鍛えるなんてレベルじゃないっすよ
)
勝手口のコンクリ部分で、つま先立ちかかと落としをして
家の階段の上り下り、それに腕立て伏せくらいっす
階段の上り下りで足腰と心肺機能を維持しようと思ってますが、
一度で一階分14段を15階分やってます
合計約400歩の運動ですね。
平地より負担がかかるので、普通のウォーキングよりは効果があるんじゃないかと自
己満足してます
冬場だとトイレに行くとか階段の前を通るごとに5階分上り下りするようにしてます
が・・・
夏場とかはそれだけで汗だくになるので・・・毎回1階分だけにしてます
細切れでやっても効果があるとか聞いたので、良しとしてます
そしてもう一つ・・・
中学生時代から・・・っても途中何度も長期休暇があるけど「ブルワーカー」やって
ます。
7秒間60%の力で止めると筋力がアップする、って言ううたい文句の器具です。
50年前のがまだまだ現役で活躍中です。
私も生涯現役でいたいっすが
でも・・・
おなかが出て来てへこまないのは・・・
運動不足
食べ過ぎ