生き方を変えなければ、
考え方を変えなければ、
前向きにならなければ…
自分が変わらなければ…
もっと頑張らなければ…
そうした思考が
長い時間をかけて張り詰めた末に
生きづらくなる…🌀
そうやって
人は自分で苦しくなる✨✨
疲れきった心に必要なのは、
必ずしも「自分を変える」ことだけではありません。
食べる
洗う
歩く
窓の外を少し見る
あくびをする
話す
これらは「何もしていない」ようで
ちゃんと生命の営みです✨✨
呼吸している。
身体がここにある。
心がまだ、何かを感じている。
それはもう
命が完全に途切れていない証。
それで十分✨✨
見捨てられたくない不安…
置いてけぼりのような劣等感.
役に立たねばならない強迫観念…
評価され続けねばならない焦燥感…
それは
自分の心の中の言葉が、自分を縛っていただけ…
認められたい✨
自分を見てほしい✨✨
そんな承認欲求はあってもいい✨
ただ、外側に求めるだけにならない✨
自分の内側…自分の心の中の自分を
そのまま受け入れてみよう✨
自分に「〇〇しなきゃ」と課すのをやめよう✨✨
自分の見せたくない部分…
恥ずかしい部分…
恐れていること…
隠したいこと…
そんなところは
ただの自分の一部分…
それに気づけただけで
自分と向き合っている証拠✨✨
自分にもできることが
たくさんあることを
ただ知らないだけ…✨✨
無いものを求めてきた
重い緊張感を緩められたら
心に余白が生まれ
その心の空虚感に
無理して強がって苦しくて
守っていた自分の心が軽くなって
どんな自分でも大丈夫だと
心に余裕ができて
落ち着いて自分を守れるようなる
✨✨
ありのままの自分を
大事にするようになる
✨✨
あなたの凄いところを
引き出してくれる人は
必ずいます✨✨
あなたを必要としている人が
必ずいます✨✨
生きる意味なんて
生きてれば必ず
後から
理由が見つかります✨✨
どんな自分でも
どんな過去の自分も
「一生懸命生きた証拠」
（本当よく、頑張ってるよね✨）
と言ってあげよう✨✨
自分を信じる力があなたを守ってくれます✨
自分を信じる力が生きる勇気を与えてくれます✨✨
お読みいただきありがとうございます
🙏💐♥️ 🙏💐♥️ 🙏💐♥️
あなた様を応援📣しております✨💞
なんとかなる‼️きっと大丈夫‼️