完全オフ

今日は仕事も家事も勉強も忘れて、

完全オフでした～！やっぱ大阪楽しい元気が出るわ。

↓よくあるアングル（笑）　俗に言うひっかけ橋の下です。

現在大阪です。リーガに宿泊中☆

京都に住んでいたころは、しょっちゅう買い物に行っていたけど、

久しぶりの大阪です☆

夕方からミナミをウロウロ

Ｈ＆Ｍやらマルイやらができてて、ミナミは相当変わってました。

古着屋さんが少なくなったなぁ・・・

そして最近じゃどこに行ってもそうだけど、中国語が飛び交ってました・・・。

日本乗っ取られそうな勢いだな・・・

運動

普段、全く　と言っていいほど運動しない。

運動が嫌いなわけではないけれど、基本めんどうくさがりなので、

ジャージ（運動しやすい服装）に着替えてとか考えるだけで、

萎えてしまうのです。

健康のために適度な運動ってことで、

ウォーキングを晴れた日に時々行っておりますが、

雨の日・寒い日が続くと全く歩けません（笑）

ヨガ・ピラティスもたまにやっていますが、なまけもの＆飽き性なので、

スタジオで人がいないと続けられません・・・

そこで、今日から毎日できるラジオ体操を始めました。

決まった時間に始まるしパジャマでできるし、これなら毎日続けられそう。

（小学生の夏休みレベルだな）

これからどんどん寒くなっていくし、朝の運動は爽快。

今日は絶好調のスタートです。

寒すぎる

昨日からの急激な気温の低下、ありえないぐらいの温度差だ。

一昨日はＴシャツでも過ごせたのに・・・

早起きが相当　つらい　　季節になってきました。

今日は弁当を作る目的のためだけに気合いで起きましたが、

（弁当作らなかったら起きれないな・・・)

本当に寒い・・・

とりあえず体を温めるのに、朝イチで生姜紅茶

紅茶を作ってすりおろしたしょうがを適当に入れるだけ

で簡単にできます。

黒糖を入れると脳にもいいかもしれません。

（砂糖は体を温める黒糖がベスト）

これを飲むだけで体がポカポカ温かくなってきます。

部屋全体を暖めるより断然早いです（笑）

すぐ体が温かくなるから、これからは生姜紅茶がかかせませんな。