水曜日、三木道場

今日は少なめでしたが熱い稽古でしたのでよしとします👍

少年部

拳立て

基本稽古

移動稽古

ミット

ひたすら突き👊

一般部

基本稽古

移動稽古

ミット

ワンツースイッチからミドル

インロー

受け返しからスパーリング🔥

最後はビッグミット20秒ラッシュ、インターバルはバーピージャンプ5回×5

出しきろうぜ😆👊