今日は少年部、一般部共に少なめ😅
けど一般部は居残りの子達が居ないと言う久しぶりの本来の形でした😊
少年部
拳立て
基本稽古
移動稽古
ミット
ワンツー、アッパー
対人
スパーリング
最後は帯を後ろから引っ張ってもらって負荷をかけながらミットで終了✨
みんな大きな気合いで素晴らしかったです☺️
一般部
基本稽古
ミット
受け返し
突きを受けてローで返す
さらにそのローを受けて突きで返す🤛
スパーリング
仕上げのミット
突き前蹴り膝蹴りで攻撃1分、その後ミドル3連打1分
ここから閲覧注意⚠️
汚い足の画像笑
スパーリングの膝蹴り蹴った時？左足脛の内側と筋肉の間に相手の肘か当たって剥離したような感じ💦
左足ふくらはぎがみるみるうちに腫れて来ました💦
明らかに向かって左側の足の内側が青く膨らんでます😅
頑張って治します👍
