水曜日、三木道場

今日は午後から雷雨⚡️

荒れてましたね〜

そのせいか？少なめでした😅

少年部

1人新中学1年生、6年生2人、5年生1人

と高学年生のみ

拳立て

基本稽古

上段回し蹴りは向かい合って

移動稽古

ミット

スパーリング

最後は2人の息を合わせて開いて閉じてしながら

ジャンプ

一般部

基本稽古

補強

拳立て50回

移動稽古

ミット

前後に移動しながらワンツー

マットを追いかけながらミドル

受け返しからスパーリング

暑かったですね〜🔥

お疲れ様でした❗️