和食

今日はあさ、お昼用にたんじくんのおにぎりをつくったので、自分のも一緒につくりました～

こんぶと鮭です。ごはんは天つゆと青さ入りイカ天を細かくきったものをまぜて、、、、

お昼は家にいってフリーズドライの味噌汁とともに～～

今日は和食がたべたかったので、

夜ごはんもひじき煮を自分でつくって、あとは母にサバの塩焼きとほうれんそうのごまあえをもらってきてたべました～～

野菜、海藻類、大豆類、魚、を中心にしていかないとな～～～

冷凍庫の中にあるフライとかなくなったらしばらく油ものはやめようとおもいます～