はい
タイトルでひっかかった人
すみませんーーーーーあっはっは！！！
タイトルでひっかかった人すみませんーーーーーあっはっは！！！毎週つづけていますよーーーーーーーーヨガ
今日は先生いれても３人しかいなかったのでのんびり～～でした
普段の生活も腹式呼吸を意識しているといいそうですが。。。。気づくと息していないぐらいおなかの動きが止まっています
身体もゴキゴキに硬いし、ポーズとると、
「ポキっ！」
と骨がなります
どれだけ運動不足じゃ～～
こうでもしないと運動しないからね。仕事の動きと運動は全くちがうし、痛いってことはそこの筋肉を普段使っていないってことだから、、、
がんばって続けますよーーー