仙台も、さすがに朝８時のお散歩が暑く
なってきました

今日もノアさん抱っこのお散歩です

これが、ノアさんなかなかのお気に入りの
ようで(＾ε＾)

お散歩嫌いの彼女も「こんなお散歩なら
アリじゃん

！！」という感じです　笑。

運動会以来、体と心のバランスが良くなくて、
家にこもっていた私ですが、今日はヨガへ！！
気持ちよかった～v(^-^)v
体と心がやっと一体化した気分です。

ヨガスタジオで購入したRawFoodのマフィン。
シナモン味で、豆乳やきび砂糖など、体に
よいものが詰まっています！！まいう～！！
カフェオレはフェアトレードのノンカフェインで。

２ワン姉妹さま、食べたいよね～(^_^;)

代わりにおやつをちょびっとあげました。

昨夜のサラダ。何種類もの葉っぱ！！
ｱｰﾝﾄﾞ、トマトとモッツァレラチーズとナッツ。
それから、ブロッコリースプラウト！！

美味だったなり。

最近、はまっているのが

大根おろし１００グラム、酒、みりん、おしょうゆ
大さじ１ずつのタレv(^-^)v

これをさっと煮立たせて使うと万能です！！

私はお肉を食べませんが、娘と夫が好むので、
焼いたお肉にこのタレをかけてさっと煮立たせる。
簡単で美味しい！！
甘めが食べたい気分のときはみりんを大めに
していますv(^-^)v

ヨガ＆マフィン。