1日に必要な水の量は２，５Lだそうですが、
授乳中の私でもそんなに飲めてません。
不足してるってことですよね。
失うのは水分だけではなく、
ミネラル分も・・
ってことで、
こういったもので補うと調子が整うわけですよね。
今回はたぁにも水素水に混ぜてジムやゴルフに持参してもらいました。
う～ん残念ながらスポーツドリンクというよりはお薬みたいな味で、
大量にがぶがぶと飲めるものではないとのこと。。。
なので、ジムよりは水分補給必須なゴルフで役立ちそう。
特に暑い夏は少しずつまめな補給が大事ですものね。
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