ストレッチきっつ！！(`ФдФ)

こんばんわ

今日ですね、テレビでストレッチについてやってましてね。

テレビを見ながら母と妹と少しやってみたらね。

めっちゃキツかったの

恐ろしいよね。

体育で昔マラソンしたみたいな感じの疲労感

ヨガもそうだけど、ストレッチも交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれるんですって

女の子期間前で、バランスが崩壊しているminamiでした～