『ヨガ｡*ﾟ'ﾟ*★*ﾟ'ﾟ*★』

ヨガ…はスポーツぅ？？
(笑)

やっぱねぇ…
Wiiでやったことあるけど、習い事にしないと続かないっす…私。(*´∀｀*)

呼吸を意識したり
体ののびを感じたりってそれに集中することでスッキリしますよね,*ﾟ'ﾟ+.*'ﾟ'*.+ﾟ'ﾟ*,

ツボ押しも、イタ気持ちいいのに集中するときには
体に意識が向いて脳を休めている感じがします♪♪

寝るときに呼吸を数えると
すんげぇリラックスできます♪

その上をいくのがヨガや瞑想とかなんかな？？

知らなくても生きていけるけど、知ってて損はないと思いますｗｗｗ

あとは続けられるかどうかデスね(｀∇´ゞ(笑)

～ながらヨガとかないのかなぁ(笑)

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