次に気になったのは脇腹のお肉。
下着の跡が残り、恐ろしいことに段々になっていた！
この段々をどうしても取りたい！ということで
どうしたらいいかなーと考えていた所、情報が入ってきた。
「それは形状記憶脂肪です。リンパマッサージで揉み流しましょう。」
脇腹を重点的にリンパマッサージすることにした。
下着の跡が残っているところをグイグイとつまみ(30回) ←自己流
腰のあたりから足の付け根に流す(10回) ←これも自己流
お風呂上がりにすぐやるとやりやすい。(比較的痛くない)
たぶんこの時点で、マイナス８キロ。
あと２キロがなかなか落ちず、なぜだろう？と疑問が出てきた。
以前は痩せていた私が10キロも太るなんておかしい、と。
元に戻らないのはおかしい。なんか間違ってる、と。
何かが間違ってると思い始めたそんな時だった。
「美しい姿勢と歩き方」という情報が入ってきた。
自分の歩き方を意識してみると、膝から下しか動かしてないことに気づいた。
どうやら骨盤の上に体が乗っているという感覚を意識するのがいいらしい。
そのポイント(位置)が必ずあるという。
最初のうちは、なかなかそのポイントを見つけられないが
慣れてくるとすぐにポイントがわかるようになる。
背筋を伸ばし、胸を開く。お尻を少し後ろへ。顎を引く。肩を落とす。
胸を開きすぎたり、お尻が出っ張りすぎると
腰に負担がかかるので注意しなければならない。(ギックリだけは勘弁)
歩き方にもコツがあり、腰から足を出すといいとのことだった。
編み物をしてるとずーっと同じ姿勢で動かずに座ってるので、
油断するとお腹ポッコリになりやすい。気をつけねばならない。
背筋をピンと伸ばし、美しい姿勢を保つことに気をつけた。
その結果、、続く。