こんにちは、蘭月すばるです。
今年もエアコンのお世話になりっぱなしの夏でした。
とにかく湿度がイヤ！
更年期でなんとなーく体も熱い気がしてしまって。別に熱があるとかではないんですけどね。
そして8月末。
ふと鏡を見たら、肌がなんかカサついてる？ 毛穴もなんか目立つ？ という状態に。汗はかいているはずなのに、肌の内側はカラカラ。いわゆる「インナードライ」ってやつです。
汗と一緒に肌の水分も蒸発してしまったんでしょうなぁ。(んなバカな)
というよりも汗でデリケートになってしまった肌が、水分保持できなくなってしまった、という方が正しいかな？
今日は、この夏のエアコン乾燥ダメージをリセットするための、秋の肌立て直しケアについて書いていきます。
🌬 なぜエアコン部屋にいただけで肌が乾くのか
エアコンの除湿・冷却機能は、室内の湿度をガンガン下げます。人間の肌は空気中の湿度が40%を切るあたりから、水分がどんどん蒸発しやすくなると言われていて、オフィスや店舗の冷房環境ってだいたいこのラインを割り込んでいるんですよね。
さらに厄介なのが「皮脂は出ているのに水分が足りない」インナードライ状態。表面はテカっているのに内側はカサカサだから、本人は「乾燥してる自覚」がないまま、毛穴の開きや小ジワが進行してしまうんです。
🔄 リセットケアの3ステップ
① クレンジングを「洗浄力優先」から「うるおい優先」に変える
夏の間、皮脂崩れ・毛穴汚れ対策でオイルクレンジングやW洗顔をガッツリやっていた方、秋はミルクタイプやバームタイプに切り替えるのがおすすめ。洗浄力を落とす分、必要な皮脂膜まで奪わずに済みます。
・ソフティモ クリアプロ クレンジングバーム CICA（1,980円）：プチプラ帯でCICA配合、乾燥・ゆらぎがちな秋の肌にもやさしい入門アイテム。
・DUO ザ クレンジングバーム：洗浄・マッサージ・角質ケアまで1本でこなせる定番中の定番。乾燥による小ジワが気になる人に。
② 「導入美容液（ブースター）」を1本足す
化粧水の前に、水分の入り口を開けてあげるイメージのアイテムを挟むと、その後のケアの浸透力がまるで違います。
・アテニア プライマーショット：洗顔後、化粧水の前に使う導入保湿美容液。硬くなった角層をやわらかくほぐしてくれるので、後に重ねる化粧水や乳液の入り方がグッと変わります。
・ONE BY KOSE セラム ヴェール：ワタシが長年リピートしている、激推しの定番ブースター。ライスパワー®No.11配合で、毛穴・水分キープ力に定評あり。迷ったらまずコレ、という安心感があります。
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※ワンバイコーセーのシリーズは、楽天のポイントキャンペーン期間外ならアマゾンで購入した方が10％Amazonポイントが付く＆送料も無料なのでおすすめです。
③ 夜だけ「攻めの保湿」を投入する
朝はベタつきを避けたいので軽めでOKですが、夜はしっかり濃厚な保湿クリームで肌を寝ている間にリカバリーさせましょう。
ワタシはディセンシアのクリームがものすごく肌に合ったのでこればかり使っていますが、コーセーのセラムシールドも気になりますね。
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⚠️ 「保湿してるのに乾く」人がやりがちなNG習慣
- 熱いシャワー・お風呂で顔を洗う（皮脂膜を余計に奪う） 体を洗う温度だと顔には熱いかも。頭皮の必要な油分も取ってしまって冬にカサカサ乾燥フケが出やすくなってしまうので、シャワーの温度には気をつけたいですね。
- 化粧水をバシャバシャ使うだけで乳液・クリームで蓋をしない しっとりタイプの化粧水だとつい、いっか、ってなりがちですが、もしスキンケアの手順が面倒ならオールインワンジェルなどを使いましょう。
- エアコンの風が直接顔に当たる位置にずっといる（デスクの位置！、地味に盲点です） オフィスとかのエアコンってどうしようもないのよね。暑がりのオッさ… 失礼、オジ様とかいると余計に。
このへん、心当たりのある方は多いのでは。特に「化粧水だけ頑張って蓋をしない」問題は、アラフィフ世代がやりがちな落とし穴です。若い頃のさっぱり系スキンケアの感覚のままだと、今の肌にはもう対応しきれていないんですよね。
プチプラでもエイジングケア対応の化粧水はたくさんありますので、化粧水だけでもしっとりタイプに変えるとか、でもでもベタ付きは苦手！という人はさっぱりタイプの乳液を使うようにするとかね。
エリクシールの美白の方の乳液は、しっとりタイプでもベタつかないテクスチャーなのでオススメ。
アクアレーベルの乳液も評判が良いのですが、ワタシは化粧水とオールインワンしか使っていないので、詳しいテクスチャーは未知。
特に夜ですよ。
まだエアコンつけてるでしょう？
睡眠時の乾燥にも気をつけたいところです。
💡 まとめ
夏のエアコン生活で溜まった乾燥ダメージは、放っておくと毛穴の開きやこの先のシワにつながっていきます。クレンジングを見直す、導入美容液を足す、夜はしっかり保湿で蓋をする。この3つで、肌の「インナードライ状態」をこの秋のうちにリセットしておきましょう。プチプラでも侮れないアイテムが増えているので、無理に高いものを揃えなくても大丈夫ですよ。
