切なる願い

昨日はバドミントンで、汗かいて気分転換できた～o(〃＾▽＾〃)o　お陰で爽快な週末。　今日は調子に乗って、京都にお買い物に行ってきます♪　GWに結婚式があってまだゲストドレスが買えてなかったから。　あ～でも高そ～！　いろんな気分転換法があるけど、さっきTVで須藤元気が紹介していた「瞑想」もなんだかよさそう。　一日１５分から３０分、背筋を伸ばしてあぐらをかいてただ何も考えずにいるだけで、頭の中が整理されてすっきりするらしい。それをできるだけ毎日続けることで、いろんなアイデアが生まれたりストレス解消につながるんだって。　あと、自分の実現したいことを声に出して言ってみることもいいらしいです。う～ん「まいにち笑って過ごす！」かな…