今日も

ホットヨガやりました。

ご飯食べてすぐに動いたから苦しいわ。

ブランチ？

今日はバタバタで急いで食べた。

とりあえずサラダから

マグロ

フィレステーキ

バナナ

カロリー400

タンパク質40g

あとジム終わりのプロテイン

カロリー300

タンパク質20g

プロテイン

飲んでランニング。