マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -235ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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タンパク質
ジムの後はタンパク質多めに摂取できる食事。
トータルでハーフデリプレート。
でぶえっと。
今年はいって１０キロ増！ヤバイよ、ヤバイよ。
さてと今日からまた気合い入れて頑張りましょうか。
ネムダル
眠いし、だるいけどそろそろジムいこうかな。。いこうかな。。
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