朝食

本日は、雪なので何もできないかも、気がのったらマンションのジムでもいこうかな。
朝食
トマト１個、
プロテイン1杯

プロテイン

夜はプロテインだけ。
チャンピオンのストロベリー味。一番好き。
200カロリータンパク質25ｸﾞﾗﾑ

いつもの

半身浴で筋肉を緩めます。