4日目

まずは朝食、大根おろし、鰹のタタキ、鯖塩焼き

コレにいつもサプリをファットバーンとビタミン、CLA、カルニチンをとる。

カロリー500くらいかな。

良質なタンパク質脂もたまにはとる。