朝食 | マジで本気出します!1ヶ月間で20キロキレイに落とす?生活記録。ダイエットは簡単。

朝食

納豆2パック、たまご4個のスクランブルエッグ
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あとR1ヨーグルト

摂取カロリー500
タンパク質40