夕飯 | マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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夕飯

ジムからウォーキングで軽く打ち合わせして帰ってきた。
7.5キロ

夕飯はいつもの焼き鳥屋、もも、ささみ、ヤゲンナンコツ、酢の物、レバー、砂肝、ニンニク
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摂取カロリー500
タンパク質60

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