ケンZAP7日目 | マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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ケンZAP7日目
朝食から
おでん、トマト、R1ヨーグルト
そして風呂入ってひと段落してからプロテイン、チャンピオンのストロベリー味、メチャクチャうまい！
合わせて摂取カロリー500
タンパク質40
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