ケンZAP3日目 | マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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ケンZAP3日目

朝食から、ブロッコリーと納豆とヨーグルトとR1ヨーグルト
摂取カロリー300
タンパク質10
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