疲れた

ウエイト終えて帰宅からのいつもの焼き鳥屋へ。

途中ファミマのコーヒー買って、タンパク質を補給します。

あと写メ忘れたけど、レバ刺し食べた。

摂取カロリー600

タンパク質70

くらいかな。