4日目まとめ | マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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4日目まとめ

摂取カロリー1000
消費カロリー1300
基礎代謝2500
タンパク質90
差し引き➖2800


昨日まで➖8650
本日まで➖11450

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