まとめ | マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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まとめ

風呂あがりにプロテイン一杯

摂取カロリー2800
タンパク質170g
消費カロリー3800
差し引き1000
累計28400

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