11日目 | マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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11日目

プロテイン1杯
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昨日深夜に寝れな過ぎて少し食べ物いれた。
トマト2個、グレープフルーツ、シジミの味噌汁

カロリー400
タンパク質30g

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