朝食 | マジで本気出します!1ヶ月間で20キロキレイに落とす?生活記録。ダイエットは簡単。

朝食

グレープフルーツ

卵かけ御飯玄米
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ツナ水煮缶

久々のサラダチキン

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カロリー500
タンパク質40g