昼食 | マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
Amebaホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

ブログ画像一覧を見る

このブログをフォローする

昼食

風呂あがってから、食事。
トマト1個
{1255C8F5-AAB3-47C9-A05B-0D7CB7DDD06A:01}

オレンジジュース一杯
R1ヨーグルト、無脂肪。
{36A75A54-EA5C-475A-AADB-5D143074A602:01}

あと運動直後にアミノ酸
{CBDB0F04-6385-4AA3-9AAC-DC559B3B1613:01}

ラストはプロテイン、今日はチョコレート＆ストロベリー味。
{0A965B91-D718-49DB-AB23-F9FB7C7CC724:01}


摂取カロリー400
タンパク質30g




ブログ画像一覧を見る

このブログをフォローする