夕食

お腹はあんまり空いてなかったのですが、最近のメニューから考えて少し食べとかないと、タンパク質と栄養が足りないので、軽く食べることに。

まずはトマト1個食べてからの、ミネラルがたりなくなってきてるので、ワカメ。ビタミンB群豊富なブロッコリーのサラダ。

ゆずぽんで食べます。

最後にローストビーフ。

カロリー200

タンパク20g