朝ごはん | マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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朝ごはん
昨日と一緒。
鳥と野菜の鍋
玄米に卵かけ御飯
トマト
苺
カロリー400
タンパク質10g
朝のプロテインカロリー300
タンパク質30g
700
40
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