7日目 | マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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マジで本気出し ます！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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7日目
朝食
豆腐と油揚げの味噌汁
玄米
ツナ
トマト
卵
カロリー400くらいかな？
タンパク質20
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