夕食

ブロッコリーとワカメとサラダチキンをあっためて、ゆずぽんをかけたもの。

おおよそカロリーは120カロリーにタンパク質25g

プロテイン一杯タンパク質25g！

筋トレ後にしてはまぁまぁかな。