トレーニングはアスリートの為だけの行為ではなく、一般人であっても、心身の疾患を持つ方でもやって損は無いものです。
自律神経や副交感神経を刺激して身体に良い影響を与えるものです。今はネットがあるので、少し調べれば鍛え方の解説やその動画は溢れているものである。
老いは受け入れるものだが、老化には徹底して抗うべきです。「老いて益々盛ん」良い言葉なものです。拙はこれの体現者になるのが1つの目標であります。
仕事だけの日々に、疲れているからと寝てばかりではありませんか？酒に煙草と悪いものでストレスを誤魔化していませんか？朝でも昼でも、食後に少しばかり、20分～30分歩いては如何でしょうか、煙草を吸い、酒に溺れるならその時間と出費を運動に変えませんか。
またトレーニングは肉体鍛練だけだと思われることですが、これには断じて異議を唱えたい。トレーニングは同時に精神鍛練でもあると厳に断言させて戴く。昨日よりも今日、今日よりも明日と、日々着実に強くなるために、成長するために身体を鍛える事で悪いことは何1つありません。
寧ろ良い事しかありません。鍛えましょう、強くなりましょう。単純な趣味として、男性であれ女性であれ一目置かれる趣味なものです。見られる目が場合によっては奇異に映るかもしれないが、しかしながら、休みにだらだらと惰性と怠慢で過ごすのより何か有意義に過ごした方がどちらが良く見えますか？
その道の一流であればあるほど、筋トレなどをしている人は多いものです。優秀な組織はデスクワークをしません、足を使うと言います。
身体は資本です、揺り籠から墓場までの人生において、健やかに生活を送るには、鍛えることを日常の一部とすると良いでしょう。
……テーマにダイエットが2つ被り、編集しようにもやり方が分からない拙です。どうやればいいのか。そんなオチ。