自宅待機

本日〓

給湯器の工事の為

自宅におります

なので

YOGA

大きめに開いた足のラインに合わせて

両手を床に

呼吸は

胸式呼吸で

ゆっくり5呼吸

身体も徐々にあったまってきます！

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