RELAXHACKS!（リラックスハック！）

みなさん、こんにちは。

今日は金曜日です。

明日から土日休みになる人もいるかと思います。

福祉職に関しては

シフトで動くので固定休の人は少ないでしょう。

今日の紹介書籍は

「RELAXHACKS!（リラックスハック！）」です。

さて、今日は

プレッシャーをストレスではなく

楽しみに変える方法

朝の時間

昼の時間

ランチの時間

夜の時間

そして、休日の過ごし方に

一工夫を入れられる

参考書です。

特別難しいことはありません。

読みやすい書籍ですので

ぜひ一読してほしいと思います。

男女ともに実践できる内容と思います。

RELAX HACKS！

小山 龍介,小室 淑恵

マガジンハウス

発売日：2010-09-09

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リラックスできる方法を

起床、昼(ランチ・環境)、夜

休日というように

時間別に分けている。



一つ一つがわかりやすく、

実践しやすい。



男女二人で描いた書籍なので

どちらかに偏らない。