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さて、〇〇〇には何が入るでしょうか？
みなさん、
手首はどこにあるかわかりますか？
足首はどこにあるかわかりますか？
じゃぁ、首は？
みなさん、何聞いてるの？
わかるにきまってるじゃない！！！とお怒りでしょうか？
じゃぁ、股関節どこにあるかわかりますか？
・・・・・
・・・・・
・・・・・
・・・・・
・・・・・
自信もってここだよ！と答えられた方はどのぐらいいるのでしょうか？
今日は何を伝えたいかというと、どこにあるかわからない関節をちゃんと使うことができるのか？ということです。
きっと、目をつぶっていても、首は動かせるし場所もわかる。
手首も足首も同じですね。
じゃぁ、股関節はどうか？
股関節を意識して、立ったり座ったり、歩いたり走ったり、それができている人がどのぐらいいるのでしょうか？
私ですら、まだまだ意識しなければ使えない関節です。
まだ8割以上眠っているでしょうね。
身体開発はなかなか難しい。
身体開発は脳を使うんですよ。
意識する・イメージする
すごく大切なんです。
トップアスリートと言われる人の中には関節を意識して最大限使っている方はいます。
では、私たち一般人は？
教えてくれる人はいないですし、調べようにも膨大な情報量。
何が正しくて何が間違っているのか・・・それを見極めるのも困難ですね。
股関節の場所を意識することで、体重を骨で支えることができます。
体重は正しく骨に乗せる必要があります。
無理に筋肉に頼ったりすることで、痛みが出たり、ケガをしてしまうことも。
立腰体操・立腰整体はこんなこともお伝えできるんです。
正しく身体を使うことで、年を重ねても元気に過ごせます。
人間の身体は本当によくできています！
芸術品です！
私の身体も
あなたも身体も