病み上がりの一週間

今週は疲れましたね

病み上がりの一週間

仕事が溜まっており、精力的に処理

昨日は快気祝いで飲み会

始めはお酒を控えめにと思っていたが、勢いが付いて何時ものペースに

二次会までも

今日から３連休

ゆっくりとガーデニングや読書でもしましょう

花見もいいですね

しおみスプーン

やっと病院食とお別れです

昨日、退院にあたり減塩食の指導を受けました

病院食は塩分１日７g

正直言って「まずい」

健康維持のためには塩分は１日１０ｇ以下に抑えたほうが良いのですね

色々な食品や料理の塩分量などの資料をもらい、味見などしながら説明を受けました

面白いものに、塩分をチェックするのに「しおみスプーン」なるものを紹介されました

すぐに近くのドラッグストアで買ってみました

スープ類の塩分チェックが簡単にできますね

でも、すぐに使わなくなるかも

祝・退院

今日の夕刻退院します

１１日間の入院でした

夕刻の減塩の指導を受けたら帰ります

もう飽き飽きです

まずい食事にもお別れです

記録として　本日の朝食

昨日の昼食と夕食

　　

坂の上の雲は第四巻に入りました