しおみスプーン

やっと病院食とお別れです

昨日、退院にあたり減塩食の指導を受けました

病院食は塩分１日７g

正直言って「まずい」

健康維持のためには塩分は１日１０ｇ以下に抑えたほうが良いのですね

色々な食品や料理の塩分量などの資料をもらい、味見などしながら説明を受けました

面白いものに、塩分をチェックするのに「しおみスプーン」なるものを紹介されました

すぐに近くのドラッグストアで買ってみました

スープ類の塩分チェックが簡単にできますね

でも、すぐに使わなくなるかも