最近、つくづく
「無理がきかないお年頃になったなぁ」
って思います。笑
昔は、ちょっとくらい寝不足でも、
何なら、オールしてても
疲れていても、
気合いでなんとかできた。
何でもかんでも
気合と根性で生きてきたからね。笑
多少無理をしても、
昼寝すれば復活してたし
１日中寝れる体力もあった。
でも最近は、
なかなか寝付けなかったり
朝早く目が覚めたり。笑
ちょっと無理をすると
確実に翌日に響くのがわかってるから
こりゃだめだ。
と思ったら、速攻寝ることにしてるよ。
最近は、
「頑張る」よりも
「ちゃんと休む」
を意識するようになってきた。
手帳にも２３時に寝る！
と書いてて、
ちゃんと寝たらチェックすることにしてる。
これって、年を重ねたから仕方なく、
というより、
今の自分の身体や心に
ちゃんと合わせていくってことなのかもしれないな〜
長年「いっこ」をやってきたから、
これ以上はまずいぞって
気づけるようになってきた。笑
今日も、やらなきゃいけないことはあるし。
仕事もあるし、
家のこともある。
だから、がんばらないと！！
って夜遅くまで
頑張ろうとしてない？
全部を今日やらなくてもいいし、
なんなら、人に頼んでもいいんだよ〜。
本当にこれ全部
やる必要がある？って
疑ってもいいんだよ〜。
今日は、
ちょっと早く寝るとか、
お昼寝するとか、
予定を詰め込みすぎないとか
明日できることは明日に回すとか、
意識してほしいな。
「休む＝何もしていない」
じゃなくて、
明日も元気に動くために、
今日は休む。
そんなふうに考えてもいいのかなと思います。
特にお盆明けの木曜日だし、
そろそろ私限界なんですけどー！！
って感じてたら、
今日は家帰ったら速攻寝るのもありだよ。
若い頃の自分と比べて、
「昔はもっとできたのになぁ」
と思うこともあるけれどｗ
今の自分には、
今の自分に合ったペースがある。
無理がきかないなら、
無理をしなくていい。
ほんと、
「私」という資産が
一番大事だからね。
元気がないと遊べないし
毎日のパフォーマンスにも影響する。
ということで、
今日は頑張りすぎず、
ちゃんと自分の声を聞きながら
一日を過ごしていきましょう。
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