以前の私は、
起きる時間から逆算して、
〇〇時までに寝たらいいよね！
という生活習慣でした。
だいたい６時間寝れば十分なので
８時に起きたかったら２時に寝る
そんな生活。
夜中の方が物事がはかどるし、
朝早く起きたら
まだ寝れたのに！！なんか損した〜！
って気分になってたんだよ。笑
去年末に知り合った子が、
朝４時に起きて、
朝日が登ってくるのをぼ〜っと眺めて
手帳書いたりする朝の時間が大好きで
毎晩９時には寝てるって話をしていて
（周りに公言してるから９時以降は、友達も連絡は控えてくれるらしい。笑）
私には無理〜！
なんなら、４時まで起きてる〜！
なんてことを言っていたのに、
最近、ふと
起きる時間から逆算して寝るんじゃなくて、
寝る準備をさっさとして、
できるだけ早く寝てみようかな。
って思うようになったんだよね。
ダラダラスマホ見るとか
ゴロゴロするのをやめて
お風呂にゆっくり入って
気持ちよく寝る。
朝、目覚ましをかけずに自然と６時とかに起きれたら
最高に気分がいいだろうなって思うようになってきた。
今までは早く起きることは「損」だと思ってたけど
朝早く目が覚めたら、むしろラッキーだなって
思うようになってきたんだよ。
すごい、心境の変化。笑
ゆっくり過ごしたり
夜することを朝やったり
外を眺めてコーヒー飲んだりしたら
めちゃくちゃ気分良さそうだよね。
夜眠いのに、
この時間にならないと寝ないっていう
謎ルールより
（コレやると１００％もっと夜更かしする）
できるだけ早く布団に入って
体や心を休めるのは、自分への一番のご褒美。
最高の気分で目覚める自分のために
自分を早く休ませてあげる。
コレも立派な
自分への愛だよね〜。
「〜しなきゃ」という謎のルールを手放して、
「心地よさ」を自分に許してあげる。
早く寝ることは、ただの習慣ではなく、
「自分を大切に扱う」という一番身近な自己受容です。
あなたも、いいな〜と思ったら
やってみてね＾＾
それでは〜！
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