私が変わったなぁと思うのは、
自己受容と自己対話に出会ったから。
昔の私は、
こんなこと言って大丈夫かな？
頼み事したら迷惑じゃないかな？
できないことを「できない」って言ったら
バカにされないかな？
そんなことを
一日中ぐるぐる考えていました。
いや、一日中じゃなく
一年中だな。笑
でも今は、
ほとんど考えなくなりました。
今でも、たまーには
躊躇する場面はあります。
だけど、そのたびに
「私は何がしたい？」
「私はどう感じる？」
そう考えることがすっごく自然にできるようになりました。
自分主導で生きている感じ。
そういえば昔は、
友達が行きたい場所に
「じゃあそこ行こうか」
ってついて行くことが多くて。
その結果、
急にドタキャンされたり
遅刻されたりして
めちゃくちゃ
ムカついてたんですよね。笑
でも今は、
たとえ一人になったとしても
「私はそこに行きたいか？」
そこを基準に
選ぶようになりました。
だからもし、
誰かが来なくても
「あ、そーなんだ」
くらい。
もちろん
ムカつく時もあります。笑
でも、
そんな自分も
「まぁいいよね」って思える。
感情も、
言葉も、
行動も、
「自分で選ぶ」
これができるようになると
本当に毎日がラクになります。
振り返れば、
できていなかった頃は
本当に苦しかったなぁって思います。
でもこれ、
特別な人だけが
できることじゃないんです。
自分の思考を整理して、
自分の気持ちを言葉にしていく。
それを少しずつ
やっていくことで
誰でも変わっていきます。
自分の言葉をジャッジせず
そうなんだ。
って一旦受け止めてみてください。
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おかげで、日々気づきがやってきて
週一配信しよっかなぐらいの気持ちで始めたので
しゃべりまくってます。笑
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