日々、セッションをしていて気付くのが、
悩みの渦中にいる人のほとんどが
「自分の気持ちがわからない」こと。
目の前の出来事に振り回されたり、
自分の意見を押し殺していたり、
自分を後回しにして家族のことをやっていたり、
仕事（お金）を優先して自分を犠牲にした結果
自分が何を思っているのか
何が嫌なのか
何をやりたいのか
何が好きなのか
さえ、わかんなくなってしまってる。
（だからダメって話ではないよ。）
これが引き金になって
体と心に支障をきたしていくのよね。
わたしが人生を変えたきっかけも
「自分の気持ちがわからない」ことに気がついたから。
何がいいのか
何が好きなのか
なんで怒っているのか
なんでやる気が出ないのか
さーーーーっぱりわかんなかった。
一生懸命努力して
会社のため
人のため
お金のために頑張ってるのに
結果が出るどころかどんどんうまくいかなくなる。
強制終了寸前まで行ってたからねぇ。
そこで決意したのが
ノートに自分の気持ちを書く
ってことね。
１ヶ月やってみたら、
めちゃくちゃ気持ちが楽になって
あーーーこりゃすげーーーー
って思ったのに
もうマスターしたぐらいの気持ちになって
翌月以降はやらなくなったら
やり始めた頃以上に状態悪化。笑
そりゃそーよーねー。
せっかく自分の気持ちを聞いてくれる人現れたと思ったら
それ以上に放置され始めたんだもん。
悪くなるに決まってる。笑
ここでやっと
「続けないから変われないんだ」
という経験をしたわけさ。
めっちゃ当たり前のことなのに、
人間って経験しないとわからない生き物なのね。笑
どんなに知識を入れたところで
ふむふむわかった！
だけでは、何も分かっていないし、
秒で忘れるじゃん。
昨日の晩御飯さえ覚えてないのに、
何でもかんでも覚えてるわけないｗ
体験して初めて
そういうことだったんだ！！
って腹落ちする。
つまり、体に経験が刻まれる。
そうすると、
また次の問題が起きた時に
あ！！
あの時と同じようなことが起きてるから
あれをやればいいんだ！！
って学びに変わっていく。
野球だって、
ホームラン打ちたい！と思って
YouTube見てるだけじゃ
ホームラン打てないのよ。
実際に、バット持って
バッターボックスに立って
ボールが来たら打つ！
これをやり続けて初めて
ホームランって打てるわけじゃん。
自己受容のノートワークも同じでさ。
私はこれさえやってれば
人生絶対に変わる！！
って思ってやり方知ってるだけで
実際にノートとペンを使って
自分の気持ちを書いていかないことには
何も変わらない。
わたしの人生を変えたきっかけは
「自分の気持ちがわからない」ことに気づけたこと。
そこから、いまだに自分の気持ちを受け入れながら
チャレンジし続けているよ。というお話でした＾＾
あなたは、自分の気持ち理解できてる？
いっこの情報はメルマガを中心に発信しています。
メルマガは多くの人に読んでいただいており、
元気をもらえる！
サラッと読めて役に立つ！と
めちゃくちゃ好評です
カウンセリングや講座、お楽しみイベントなどの募集は
メルマガでの募集がほとんどなので、
ぜひ登録しておいてください。
登録は無料でできます。
（配信解除も、いつでも、秒でできます）
